اختبار الثقة بالنفس - مكتبة الاختبارات النفسية

اختبار الثقة بالنفس هو أداة بسيطة تساعدك على التعرف إلى مستوى ثقتك بذاتك وكيفية نظرتك لقدراتك في المواقف المختلفة، يضم مجموعة قصيرة من الأسئلة التي تمنحك تقييم مبدئي للحصول على رؤية أوضح لنقاط قوتك والجانب التي قد تحتاج إلى تطوير.

0 votes, 0 avg

مقياس لتقييم مستوى الثقة بالنفس لدى الشخص

اختبار الثقة بالنفس

مدة المقياس 5 دقيقة، ويتكون من25 سؤال.

هذا الأختبار يقيس مدى ثقتك بنفسك وقدراتك ويبين لك الصفات الرئيسية التي تتمتع بها شخصيتك.

1 / 25

ما هو مقدار ثقتك في القرارات التي تتخذها؟

1. ثقة كبيرة جداً

2. أثق فيها إلى حدّ ما

3. لا أثق دائماً في قراراتي، حيث أشك دائماً ما إذا كان قراري هذا صائباً أم لا

2 / 25

كم مرة قلت لرئيسك أنك لا توافق على أسلوبه في أداء عمله؟

1. عدّة مرات

2. نادراً جداً

3. أبداً

3 / 25

هل قمت أبداً بالاتصال بإحدى القنوات التلفزيونية أو محطة الراديو حتى تشارك في موضوع مثير للجدل؟

1. نعم

2. لا، لكن لا أستبعد قيامي بذلك في المستقبل

3. لا، وأستبعد قيامي بذلك

4 / 25

هل تؤمن بقوّة التفكير الإيجابي؟

1. نعم

2. أحياناً

3. لا، لأن القدر هو الذي يتحكّم بمصيرك، مهما كانت طموحاتك

5 / 25

هل تحب أن تتحدّث مع أشخاص ذوي سلطة ونفوذ وقتما استطعت ذلك؟

1. نعم

2. لن أسعى إلى ذلك، بمعنى أني لن أذهب لهم خصيصاً لأتكلّم معهم

3. لا

6 / 25

كيف سيكون شعورك حيال إلقائك خطبة عن موضوع تلمّ تماماً بجوانبه، لمؤسسة نسائية محلية؟

1. لا توجد مشكلة في ذلك

2. لا أميل إلى مثل هذه الأشياء، ولكن إذا طُلب مني ذلك ربما أوافق

3. لن أرغب في القيام بذلك

7 / 25

هل سعيت أبداً للمشاركة في برنامج مسابقات تلفزيوني؟

1. نعم

2. فكرت في الأمر لكنّي لم أسع لذلك

3. لا، لم أفكر أبداً في ذلك الأمر

8 / 25

هل تمارس الرياضة لتفوز دائماً، أم لمجرّد الاستمتاع؟

1. أنا دائماً ألعب لكي أفوز

2. كلا الأمرين معاً

3. للاستمتاع في المقام الأول

9 / 25

هل تظنّ أن الناس يعتبرونك شخصاً إيجابيّاً جداً؟

1. نعم

2. أتمنى ذلك

3. لا

10 / 25

إلى أي مدى يقلقك مظهرك العام؟

1. لا يقلقني على الإطلاق

2. أحياناً ما يقلقني

3. كثيراً

11 / 25

هل يراودك شعور بالقلق والاضطراب قبيل مقابلة شخص مهم؟

1. لا

2. أقلق بعض الشيئ

3. أكون قلقاً ومضطرباً إلى درجة كبيرة جدّاً

12 / 25

هل تحب أن تختلط بأشخاص غرباء وتتعرّف عليهم في المناسبات الاجتماعية، أم تفضل ان تظلّ داخل دائرة معارفك الصغيرة؟

1. أحب التعرّف والاختلاط

2. أفضل الأمرين معاً

3. أفضل أن أبقى داخل دائرة معارفي المحدودة

13 / 25

كم مرّة قمت بإلقاء كلمة شكر لشخص ما في اجتماع ؟

1. مرات عديدة

2. مرة واحدة

3. ولا مرة

14 / 25

إذا طلب منك أن تلقي كلمة في حفل زفاف صديقك، فما هو مقدار قلقك تجاه الكلمة التي ستلقيها بهذه المناسبة؟

1. لن أقلق على الإطلاق

2. ربما سأقلق قليلاً

3. سأكون شديد القلق

15 / 25

علمت أنه ستجري عمليّة إعادة تنظيم شاملة في الشركة أو المكان الذي تعمل به، فما هي مشاعرك تجاه ذلك؟

1. أحب أن يشملني هذا التغيير إذا أمكن، قلربما أحصل على فرصة أو وظيفة أفضل

2. سأكون متفهمّاً للأمر إلى حدّ ما، ولكني أشعر بالرضا عن أحوالي كما هي الآن

3. سأكون منزعجاً جداً، لأن ذلك ربما يعني تغييراً في مهام ومواصفات وظيفتي

16 / 25

ما مدى توترك عندما تسافر في رحلة بالطائرة؟

1. لا أتوتر على الإطلاق، لأنه إحصائياً تعتبر الطائرة واحدة من أكثر وسائل المواصلات

2. أكون متوتراً جداً

3. لا أكون متوتراً فقط، بل إن كلمة "مرعوب" هي الصفة التي تلائم حالتي في تلك اللحظة

17 / 25

عندما تشتري ورقة يانصيب، فما مدى توقعاتك في الفوز؟

1. أعرف الاحتمالات، ولكن لديّ أملاً كبيراً في الفوز يوماً ما بمبلغٍ كبير

2. آمل أن أفوز ولو بجائزة ثانويّة

3. لا يوجد عندي أي أمل كبير، لكن إذا حدث وربحت فستكون مفاجأة رائعة

18 / 25

هل تحب القيادة بسرعة شديدة في الطريق السريع؟

1. نعم، بأسرع ما يمكنني

2. لقد كنت أتخطى حدود السرعة المسموحة في الطريق أحياناً

3. لا، القيادة بسرعة شديدة أحياناً تصيبني بالرعب

19 / 25

هل لديك شيء مميز (قطعة موسيقية، أو أغنية، أو قصيدة) تحبّ أن تؤديها في التجمعات العائلية كالأعياد مثلاً؟

1. نعم

2. ليس بالمعنى الدقيق، ولكن إذا أرغمت على أداء شيء فسأتخذ دوري وأقوم بالغناء منفرداً أو ألقي نكتة

3. لا

20 / 25

إلى أي مدى تشعر بالاضطراب إذا رآك الآخرون في ثياب النوم؟

1. لا أشعر به أبداً

2. قليلاً

3. أكون شديد التوتر

21 / 25

هل تستمتع بالتعاون مع الجنس الآخر ؟

1. نعم، كثيراً

2. أحياناً

3. إطلاقاً

22 / 25

كم مرّة أيدت مخطئاً في مناقشة ما؟

1. عادة ما أفعل، دائماً ما سأفعل ذلك إذا كنت أعتقد أنه على صواب

2. بين الحين والآخر

3. نادراً جداً، حيث دائماً أتحاشى المناقشات الساخنة

23 / 25

وقفت في صفّ طويل لمدّة ساعة للحصول على تذكرة ركوب أحد القطارات، وعندما وصلت أخيراً إلى الشباك وجدت أن الموظّف غير متعاون وسلبي، فكيف سيكون ردّ فعلك؟

1. تطلب رؤية الشخص المسؤول، حتى إذا كان وراءك صف طويل من الناس

2. فقط تلفت انتباه هذا الموظّف بأنه لا يؤدي واجبه بشكلٍٍٍ جيد

3. لا تشتكي، ولكنك تتذمّر بهدوء حتى يفهم الموظف ما تريد حتى لو كان هذا الأمر سيتطلّب وقوفك نصف ساعة أخرى

24 / 25

هل تستطيع القيام بإحدى الألعاب الخطرة من أجل هدفٍ نبيل؟

1. نعم

2. ممكن، ولكن سأكون فزعاً

3. لا

25 / 25

أنت تشترك في مناقشة مع عدد من الأشخاص، واتضح أن آراءهم تخالف آراءك، إذا كنت مقتنعاً تماماً أنك على صواب، فكيف سيكون ردّ فعلك في هذا الموقف؟

1. ترفض الجدال وتحاول جاهداً أن تفرض وجهة نظرك

2. تتمسك برأيك ولكن تنهي المناقشة سريعاً ، قائلاً : "يجب أ، نتفق على أننا نختلف في هذه القضية"

3. تتخلّى عن الجدال وتستسلم وتبدأ في التفكير أنك ربما تكون مخطئاً

رائع! أتممت الاختبار بنجاح

ضع أيميلك الصحيح من فضلك لأظهار نتيجتك

Your score is

أترك من فضلك تقييماً مع ملاحظاتك حول هذا الاختبار

🌿 جلسات واستشارات نفسية اونلاين
تحدث مع الدكتور النفسي أونلاين وأنت ببيتك، متاحين من 10 صباحا حتى منتصف الليل، مكالمة صوتية، أو محادثة كتابية، أو مكالمة فيديو..

متاح الآن

د. حسنه غنوم

معالجة نفسية

هي أفضل دكتور نفسي أونلاين متخصصة في علاج الاكتئاب والصدمات والقلق والوساوس، نوبات الهلع والرهاب الاجتماعي وانخفاض المزاج، مشاعر الحزن والعلاقات الزوجية، اضطراب الهوية الجنسية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة أكثر من 6 سنوات في العلاج النفسي...

سعر الجلسة: 50 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.9 من 785

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. رانية يوسف

معالجة نفسية

تقدم استشارات نفسية أونلاين ومتخصصة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب والوساوس، الرهاب الاجتماعي ونوبات الهلع والصدمات، الاضطرابات الشخصية والعلاقات الزوجية والعاطفية، حاصلة على دكتوراه في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في تقديم العلاج النفسي عن بعد....

سعر الجلسة: 65 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.8 من 253

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

حسب التوفر

د. داليا صالح

دكتوراه علاج نفسي

المدير الطبي للمركز

تقدم جلسات علاج نفسي عن بعد ومتخصصة بعلاج كافة الاضطرابات النفسية والسلوكية، مشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، دكتوراه بعلم النفس العيادي وخبرة 10 سنوات...

سعر الجلسة: 150 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.9 من 349

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. رؤى دريوس

معالجة نفسية

أفضل معالج نفسي لعلاج الاكتئاب والصدمات والقلق ونوبات الهلع والوساوس والرهاب الاجتماعي والعلاقات الزوجية والعاطفية. حاصلة على ماجستير في علم النفس وخبرة أكثر من 5 سنوات في العلاج النفسي أونلاين.

سعر الجلسة: 50 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.8 من 324

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

🌿 تحدث مع الدكتورة وأنت في بيتك
لماذا الانتظار في العيادات لساعات وتحمل زحمة الطرق!!!.. بكل سهولة تحدث مع معالج نفسي اونلاين وأنت جالس في غرفتك، من خلال مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو، او حتى محادثة كتابية..

متاح الآن

د. عزة صباغ

معالجة نفسية

أخصائي نفسي أونلاين متخصصة في تقنيات العلاج النفسي الحديث لعلاج الرهاب الاجتماعي وانخفاض تقدير الذات، اضطرابات القلق والتوتر والاكتئاب وحل الخلافات الزوجية والعاطفية، حاصلة على ماجستير بعلم النفسي ولديها خبرة 6 سنوات في الدعم النفسي....

سعر الجلسة: 50 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.9 من 187

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. مجد سويدان

أخصائي نفسي

أفضل طبيب نفسي أونلاين متخصص في العلاقات الزوحية والعاطفية وحل الخلافات والمشاكل الأسرية والإجتماعية، اضطرابات الهوية الجنسية والنفسي جنسية، لديه خبرة أكثر من 5 سنوات في العمل طبيب نفسي عن بعد وحاصل على الماجستير في الإرشاد النفسي.....

سعر الجلسة: 65 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.8 من 194

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. مجدولين تليلي

اخصائية نفسية

أفضل طبيب نفسي أونلاين لعلاج كافة الاضطرابات النفسية، علاج الوسواس والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي، التعامل مع العلاقات الزوجية والعاطفية ومشاكل الهوية الجندرية، حاصلة على ماجستير في علم النفس ولديها خبرة 6 سنوات في العلاج والدعم النفسي....

سعر الجلسة: 45 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.9 من 213

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. لارا اسماعيل

أخصائية نفسية

أخصائية تقدم جلسة نفسية أونلاين لعلاج الاكتئاب والوسواس واضطرابات القلق ونوبات الهلع، الصدما ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، انخفاض المزاج والثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي، حاصلة على ماسجير بعلم النفس وتمتلك خبرة 5 سنوات في تقديم الدعم والعلاج النفسي.....

سعر الجلسة: 45 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.8 من 219

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

🌿 تخلص من الرتابة المصطنعة
الجلوس على كرسي في العيادة وأنت تتحدث عن مشكلتك والدكتور يحدق بك!!! هذا تقليد عفى عليه الزمن.. العلاج النفسي أونلاين يجعلك مرتاح أكثر وتعبر عما بخباياك دون حرج أو تحفظ، معنا تحدث مع طبيبة نفسية أونلاين بالوقت الذي تختاره أنت..

متاح الآن

د. براءة الشرع

معالجة نفسية

متخصصة بعلاج الوساوس القهرية والصدمات النفسية واضطرابات القلق والاكتئاب، نوبات الهلع ومشاكل العلاقات الزوجية والعاطفية، يمكنك حجز جلسة عن بعد بسرية وخصوصية، حاصلة على ماجستير في علم النفس وتعتبر أفضل طبيب نفسي أونلاين بخبرة أكثر من 5 سنوات....

سعر الجلسة: 50 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.9 من 271

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

متاح الآن

د. مريم العون

أخصائية نفسية

معالجة نفسية أونلاين متخصصة بالمشاكل النفسية لدى الأطفال والبالغين، علاج الاضطرابات السلوكية والنفسية واضطراب الاكتئاب والقلق والوساوس ونوبات الهلع، حل الخلافات والمشاكل الزوجية والعاطفية، حاصلة على الماجستير في علم النفس ولديها خبرة 5 سنوات.....

سعر الجلسة: 50 دولار

⭐⭐⭐⭐⭐

تقييم 4.8 من 183

الحجز والمواعيد

• تحدث معها الآن أونلاين من بيتك.

🌿 السرية والخصوصية في الجلسات
منصة دكتورك (DOCTOORC) للعلاج النفسي اونلاين تعطي أهمية كبيرة للخصوصية والسرية، الجلسة أو الاستشارة النفسية تتم مع الطبيب النفسي بسرية تامة من خلال أي تطبيق اتصال تختاره أنت، (واتس اب، أيمو، زوم، سغنال، جوجل مييت) وبالتوقيت الذي يناسبك أنت، احجز استشارة نفسية الآن وابدأ بالتحدث مع طبيب نفسي اونلاين..

الأسئلة الشائعة:

كيف أعرف أني واثقة بنفسي؟

تعرفين أنك واثقة بنفسك عندما تعبّرين عن رأيك بهدوء دون خوف، تحترمين حدودك وحدود الآخرين، لا تعتمدين على رضا الناس لتقدير ذاتك، وتتقبلين أخطاءك دون جلد ذات أو شعور دائم بالنقص.

ما هي علامات ضعف الثقة بالنفس؟

تظهر علامات ضعف الثقة بالنفس في التردد الدائم، الخوف من إبداء الرأي، الحاجة المستمرة لتأكيد الآخرين، تجنّب المواجهة أو الفرص، جلد الذات، والشعور بالنقص أو القلق من التقييم والانتقاد.

ماذا أفعل إذا كانت نتيجتي تشير إلى قلة ثقة بالنفس مرتفعة؟

إذا شعرت أن النتيجة قريبة من واقعك أو تؤثر على حياتك اليومية، يُفضّل التواصل مع أخصائي نفسي للحصول على تقييم مهني وخطة علاج مناسبة.

ما هي صفات الشخص الواثق من نفسه؟

يتّصف الشخص الواثق من نفسه بالهدوء في التعبير عن رأيه، وضوح الحدود، تقبّل النقد دون انهيار، تحمّل المسؤولية عن قراراته، احترام ذاته والآخرين، وعدم ربط قيمته الشخصية برأي الناس أو رضاهم عنه.

هل يمكنني إعادة الاختبار مرة أخرى؟

نعم، يمكنك إعادة الاختبار عند الحاجة، ويفضّل ترك فترة زمنية بين المحاولات لملاحظة التغيرات في حالتك النفسية.

هل هذا الاختبار مناسب لجميع الأعمار؟

الاختبار مخصص للبالغين. إذا كانت الحالة لطفل أو مراهق، فيفضّل إجراء تقييم متخصص يناسب العمر.

هل تُحفظ نتائجي أو بياناتي الشخصية؟

لا يتم جمع أو مشاركة أي بيانات شخصية مرتبطة بإجاباتك. النتائج خاصة بك فقط.